Как сберечь здоровье

Новый взгляд на проблему здоровья

Функциональная медицина

В медицинских словарях в 1990-х годах появилась новое понятие — «функциональная медицина». Это наука, которая предлагает средства, позволяющие людям полностью использовать их потенциал. Эта наука задается вопросом: «Какие условия необходимы для того, чтобы человек мог жить полной жизнью?» Качество функционирования определяется самим человеком. Нам понятно, что мы полностью используем свой потенциал, если наш разум ясен, а тело в хорошей физической форме. Один из моих клиентов сказал, что быть здоровым для него значит «не испытывать боли и иметь удовольствие как можно реже вспоминать о своем теле».

Читать далее

Лечебные свойства корицы

О том, что с помощью корицы можно лечить самые разные заболевания, люди знали еще в глубокой древности. Несколько тысячелетий назад восточные мудрецы и знахари рекомендовали пить настой корицы с добавлением меда в качестве средства от всех болезней. Но наибольшей популярностью эта пряность пользовалась в китайской медицине. Практически во всех ее рецептах присутствовал ароматный коричневый порошок. А в традиционной индийской медицине корицу в сочетании с черным перцем и зернами граната применяют при одышке, охриплости, болезнях печени и несварении желудка.

Читать далее

Оксиданты против антиоксидантов

Любой воспалительный процесс является сигналом тревоги, который посылает организм. Оксиданты составляют одну из линий обороны организма, но и они способны причинить вред и инициировать воспалительный процесс.

Читать далее

Эстрогены в продуктах

Натуральные эстрогены не только вырабатываются организмом, но и поступают с пищей. Эстроген содержится в мясе и молочных продуктах. Следует иметь в виду, что высокий уровень эстрогена в этих продуктах, возможно, говорит о том, что они не насколько натуральные, как нам кажется. Значительная часть крупного рогатого скота, дающего мясо, кормится фуражом, содержащим гормоны. Гормоны и высокое содержание белка в пище животных ускоряют процесс их развития и роста, что ведет к увеличению прибылей компаний — производителей мясной продукции. В настоящее время изменения в сельскохозяйственной практике позволяют доить коров круглый год, даже в период беременности. Во время беременности уровень эстрогена в коровьем молоке повышается. Возможно, телятам это идет на пользу, но людям приносит только вред.

Читать далее

Естественный баланс гормонов

Постоянно увеличивается число женщин, страдающих от преобладания эстрогена в балансе гормонов. Это явление характеризуется значительным (в сравнении с естественным) превышением содержания эстрогена над прогестероном. Причиной этого явления может быть повышенное воздействие на организм ксеноэстрогенов (химических веществ эстрогеновой группы, поступающих из окружающей среды), а также наличие синтетического эстрогена в противозачаточных таблетках, средствах заместительной гормонотерапии или пищевых продуктах (в основном в мясе и молоке).

Читать далее

Питательные вещества, активизирующие деятельность мозга

Существует более безопасный способ укрепить вашу нейро-иммунно-эндокринную систему — получать с пищей оптимальное количество питательных веществ, которые ваш организм может использовать для производства нейротрансмиттеров и гормонов.

Читать далее

Натуральный прогестерон: забытый гормон

Несомненно, избыточные объемы эстрогена или синтетических прогестинов нарушают гормональный баланс. Однако натуральный прогестерон не имеет негативных эффектов. Даже если принимать прогестерон в количестве, которое в несколько раз превышает естественное содержание этого вещества в организме, он не вызывает интоксикации и не провоцирует развитие заболеваний. Напротив, прогестерон оказывает защитное действие. Если раковые клетки груди подвергаются воздействию прогестерона в объемах, соответствующих натуральному содержанию этого вещества в организме, размножение раковых клеток приостанавливается. В то время как эстроген Ускоряет размножение клеток рака груди, прогестерон, напротив, оказывает защитное действие.

Читать далее

Насколько сильна ваша печень?

Известный гастроэнтеролог из Гарвардской медицинской школы сказал: «Хорошие желудок, кишечник и печень важнее для счастья и здоровья человека, чем большой объем мозга». Воспалительный процесс может начаться в пищеварительном тракте, где по причине неправильного питания способен развиться дисбактериоз — нарушение деятельности полезной микрофлоры пищеварительного тракта, — что вызывает бактериальную, грибковую или иную инфекцию, проницаемость стенок кишечника и аллергию.

Когда нарушается проницаемость стенок кишечника, в кровь поступает больше белка, чем в нормальных условиях; в связи с этим  развивается аллергическая реакция. Способность печени к детоксикации (т. е. к устранению влияния яда) ухудшается, и любые негативные пищевые компоненты или факторы окружающей среды могут вызвать воспаление.

Читать далее

Как укрепить защитные силы организма?

Вы в состоянии многое сделать, чтобы укрепить защитные функции своего организма и не позволить инфекции взять верх. Прежде всего, необходимо правильно питаться. К числу основных питательных веществ, укрепляющих иммунную систему, относятся витамины А, С и В6 и такие минералы, как цинк и марганец. Большинство людей не употребляют эти вещества в необходимых количествах. Поэтому мы рекомендуем каждый день пить поливитамины. Этот испытанный способ поможет вам укрепить защитные силы организма. Научные исследования показали, что среди пожилых людей, принимавших поливитамины, наполовину снизилось число случаев инфекционных заболеваний. Кроме того, они значительно укрепили свою иммунную систему.

Читать далее

Квиноя

Квиноя является основным продуктом питания в высокогорных районах Южной Америки. Это растение культивируется на протяжении пяти тысяч лет. Ацтеки считали квиною «пищей богов». Она подкрепляла силы индейцев, живших высоко в горах. За уникальные питательные свойства индейцы называли квиною «зерном-матерью».

Читать далее

Рубрики :