Новый взгляд на проблему здоровья

Наука о долгой жизни

Старение — лучший пример того, как наши гены взаимодействуют с окружающей средой, чтобы поддерживать хорошее здоровье. Очевидно, что с течением времени организм все хуже адаптируется к окружающей среде. Профессор Дэнхем Хармен из университета Небраски считает: «все свидетельствует о том, что старение вызывается свободными радикалами». Эти оксиданты, которые производятся организмом всякий раз, когда он превращает глюкозу в энергию, в итоге убивают нас. Если мы получаем дополнительные оксиданты с сигаретным дымом или загрязненным городским воздухом и недополучаем антиоксиданты с овощами и фруктами, процесс старения ускоряется.

Для производства энергии организму нужны глюкоза и кислород. Ежедневно примерно триллион молекул кислорода перерабатывается каждой клеткой организма. Вместе с тем образуются свободные радикалы, которые наносят сотни тысяч ударов, разрушающих молекулы ДНК. А ДНК содержит гены клеток. Антиоксиданты и иммунная система компенсируют до 99 процентов ущерба, однако оставшиеся повреждения накапливаются. Генетик Брюс Эймс из Калифорнийского университета в Беркли полагает, что «к старости в организме накапливается несколько миллионов повреждений на каждую клетку». Более того, организм человека запрограммирован на старение. Когда человек минует пик репродуктивного возраста, способность к восстановлению повреждений ДНК снижается. Действительно, есть прямая связь между способностью к восстановлению повреждений ДНК и продолжительностью жизни. А утрата способности к восстановлению повреждений ДНК приводит к неспособности адаптироваться к окружающей среде.

Если не принимать меры для предупреждения этих негативных изменений, организм будет стремительно стареть. Это печальный факт. Однако есть и хорошая новость. Все геронтологи (ученые, изучающие процесс старения) согласны с тем, что существуют простые методы, позволяющие продлить срок жизни на десять-двадцать лет и сохранить оптимальное здоровье.

Вот что говорят эксперты:

В итоге мы сможем помочь людям жить гораздо дольше, чем это представляется возможным.

Д-р Брюс Эймс, исследователь и генетик, Калифорнийский университет

Мы можем продлить свою жизнь на 12-18лет, если будем принимать от 3 до 12 г витамина С в день.

Д-р Лайнус Полинг, дважды лауреат Нобелевской премии в области медицины

Существуют доказательства того, что человек может жить значительно дольше, сохраняя хорошее здоровье.

Д-р Эмануэль Шераскин, заслуженный профессор, университет Алабамы

Независимо от возраста с помощью оптимального питания вы можете прибавить к своей жизни десяток полноценных лет или больше — в том случае, если в настоящий момент сохраняете хорошее здоровье.

Д-р Майкл Колген, Институт Колгена

Можно считать практически доказанным, что с помощью определенных мер можно довести максимальную продолжительность жизни до 120-130лет.

Д-р Рой Уолфорд, профессор геронтологии, Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе

Правильное питание, включающее значительные дозы витаминов С и Е, может внести вклад в продление жизни людей среднего возраста.

Д-р Роджер Уильяме, университет Остин, Техас

«Некоторые ученые занимают неопределенную позицию «поживем — увидим» в отношении вопросов старения, — говорит профессор Рой Уолфорд. — Но если они будут ждать слишком долго, им удастся дожить только до своей преждевременной кончины». Сказанное справедливо и для вас. Что вы предпочтете — начать применять на практике то, что уже известно геронтологам, чтобы пожинать плоды уже в этой жизни, или продолжать пребывать в бездействии, неуклонно приближаясь к преждевременному концу существования?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рубрики :